All posts tagged "Pilates"
-
Ejercicios para prevenir el dolor de cadera.
La cadera es la articulación más grande del cuerpo humano y se caracteriza por su estabilidad y fuerza. Sin embargo,...
-
Rutina de ejercicios de espalda para hacer en casa.
El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes y prácticamente todas las personas lo sufren...
-
Rutina de ejercicios para empezar el día.
Suena el despertador y llegan las tareas de todos los días, el trabajo, los estudios… Pero, ¿y si...
-
Ejercicios para prevenir lesiones al hacer ciclismo o montar en bicicleta.
En este artículo te hablaremos sobre ejercicios para prevenir lesiones al hacer ciclismo: ¿Es una percepción nuestra o...
-
Ejercicios de Kegel, ¿qué son? ¿para qué sirven?
Cuando hablamos de ejercicios de Kegel normalmente nos vienen a la mente mujeres con menopausia realizándolos para tratar...
-
5 ejercicios de pilates para entrenar todo tu cuerpo
Hoy os traemos los mejores ejercicios de pilates para entrenar todo tu cuerpo. El Pilates es una buena...
-
Aprende a prevenir el Síndrome del Túnel Carpiano.
El Síndrome del Túnel Carpiano es una de las lesiones de muñeca más frecuentes y se caracteriza por...
-
Ejercicios para mejorar la movilidad de los hombros.
El hombro es un complejo articular formado por tres articulaciones (esternoclavicular, acromioclavicular y glenohumeral), rodeadas de músculos, tendones,...
-
Aprender a prevenir la epicondilitis.
¿Has sufrido alguna vez dolor en el codo? Este dolor es bastante frecuente, debido al uso constante del...
-
7 estiramientos para mejorar la flexibilidad de las piernas.
Ayuda a mantener tus piernas flexibles y sin lesiones añadiendo estos sencillos ejercicios de estiramientos a tu rutina...
