All posts tagged "Pilates"
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Uneteasufisio.com | 23 marzo, 2023
Cómo prevenir la tendinopatía del tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles es el tendón que une los músculos gemelos, sóleo y plantar delgado con el...
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Uneteasufisio.com | 13 enero, 2023
Aprende a movilizar y fortalecer el hombro para prevenir la tenisinovitis del manguito rotador.
Una de las lesiones que más afecta a la articulación del hombro es la tenisinovitis en el manguito...
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Uneteasufisio.com | 17 agosto, 2022
Entrena los brazos en casa con el método Pilates.
El método pilates se basa en la estabilización y fortalecimiento del core o zona central del cuerpo (abdomen,...
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Uneteasufisio.com | 24 julio, 2022
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
Una de las preguntas más frecuentes a la hora de dormir es, ¿cuál es la mejor postura para...
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Uneteasufisio.com | 29 abril, 2022
Qué es y cómo prevenir la metatarsalgia.
Cada día hacemos que nuestros pies trabajen; caminando, estando de pie, practicando deporte… y a veces no les...
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Uneteasufisio.com | 26 febrero, 2022
Secuencia de yoga para abrir caderas 
Las caderas son articulaciones con gran movilidad en todos los planos, y con múltiples funciones, interviniendo, además de...
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Uneteasufisio.com | 11 diciembre, 2021
Calentamiento antes de correr la San Silvestre
La San Silvestre es, sin duda, la carrera más popular y la más esperada durante todo el calendario....
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Uneteasufisio.com | 22 noviembre, 2021
Qué es y cómo tratar la cefalea tensional
La cefalea tensional es uno de los dolores de cabeza más frecuente y normalmente se caracteriza por un...
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Uneteasufisio.com | 19 julio, 2021
Ejercicios para prevenir el dolor de cadera.
La cadera es la articulación más grande del cuerpo humano y se caracteriza por su estabilidad y fuerza. Sin embargo,...
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Uneteasufisio.com | 10 junio, 2021
Rutina de ejercicios de espalda para hacer en casa.
El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes y prácticamente todas las personas lo sufren...