All posts tagged "Estiramientos"
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Uneteasufisio.com | 23 marzo, 2023
Cómo prevenir la tendinopatía del tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles es el tendón que une los músculos gemelos, sóleo y plantar delgado con el...
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Uneteasufisio.com | 29 abril, 2022
Qué es y cómo prevenir la metatarsalgia.
Cada día hacemos que nuestros pies trabajen; caminando, estando de pie, practicando deporte… y a veces no les...
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Uneteasufisio.com | 25 febrero, 2022
4 ejercicios para prevenir lesiones en el tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles es un tendón grueso y potente, situado en la parte posterior de la pierna,...
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Uneteasufisio.com | 11 diciembre, 2021
Calentamiento antes de correr la San Silvestre
La San Silvestre es, sin duda, la carrera más popular y la más esperada durante todo el calendario....
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Uneteasufisio.com | 22 noviembre, 2021
Qué es y cómo tratar la cefalea tensional
La cefalea tensional es uno de los dolores de cabeza más frecuente y normalmente se caracteriza por un...
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Uneteasufisio.com | 20 mayo, 2021
Rutina de ejercicios para empezar el día.
Suena el despertador y llegan las tareas de todos los días, el trabajo, los estudios… Pero, ¿y si...
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Uneteasufisio.com | 7 diciembre, 2020
Ejercicios para mejorar la movilidad de los hombros.
El hombro es un complejo articular formado por tres articulaciones (esternoclavicular, acromioclavicular y glenohumeral), rodeadas de músculos, tendones,...
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Uneteasufisio.com | 11 noviembre, 2020
Aprender a prevenir la epicondilitis.
¿Has sufrido alguna vez dolor en el codo? Este dolor es bastante frecuente, debido al uso constante del...
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Uneteasufisio.com | 6 octubre, 2020
7 estiramientos para mejorar la flexibilidad de las piernas.
Ayuda a mantener tus piernas flexibles y sin lesiones añadiendo estos sencillos ejercicios de estiramientos a tu rutina...
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Uneteasufisio.com | 21 agosto, 2020
Mejora tu salud con ejercicios respiratorios.
Respirar es necesario, y hacerlo correctamente ayuda a llevar una vida saludable, mejorando el estado físico y relajando...