El método pilates se basa en la estabilización y fortalecimiento del core o zona central del cuerpo (abdomen, suelo pélvico, glúteos y lumbares) y,...

Una de las preguntas más frecuentes a la hora de dormir es, ¿cuál es la mejor postura para dormir? ¿Acaso influye en algo el...

El yoga es una práctica exigente si se realiza de forma habitual y se pone el foco en seguir mejorando. Se trata de una...