All posts by Uneteasufisio.com
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Uneteasufisio.com | 13 enero, 2023
Aprende a movilizar y fortalecer el hombro para prevenir la tenisinovitis del manguito rotador.
Una de las lesiones que más afecta a la articulación del hombro es la tenisinovitis en el manguito...
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Uneteasufisio.com | 18 septiembre, 2022
Ligamento lateral interno de rodilla, qué es y cómo podemos evitar que se lesione.
Te vamos a dar ejercicios para una rodilla fuerte y flexible, teniendo en cuenta el trabajo del ligamento...
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Uneteasufisio.com | 17 agosto, 2022
Entrena los brazos en casa con el método Pilates.
El método pilates se basa en la estabilización y fortalecimiento del core o zona central del cuerpo (abdomen,...
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Uneteasufisio.com | 24 julio, 2022
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
Una de las preguntas más frecuentes a la hora de dormir es, ¿cuál es la mejor postura para...
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Uneteasufisio.com | 29 abril, 2022
Qué es y cómo prevenir la metatarsalgia.
Cada día hacemos que nuestros pies trabajen; caminando, estando de pie, practicando deporte… y a veces no les...
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Uneteasufisio.com | 26 febrero, 2022
Secuencia de yoga para abrir caderas 
Las caderas son articulaciones con gran movilidad en todos los planos, y con múltiples funciones, interviniendo, además de...
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Uneteasufisio.com | 25 febrero, 2022
4 ejercicios para prevenir lesiones en el tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles es un tendón grueso y potente, situado en la parte posterior de la pierna,...
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Uneteasufisio.com | 11 diciembre, 2021
Calentamiento antes de correr la San Silvestre
La San Silvestre es, sin duda, la carrera más popular y la más esperada durante todo el calendario....
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Uneteasufisio.com | 22 noviembre, 2021
Qué es y cómo tratar la cefalea tensional
La cefalea tensional es uno de los dolores de cabeza más frecuente y normalmente se caracteriza por un...
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Uneteasufisio.com | 22 octubre, 2021
Ejercicios para volver a la rutina deportiva este otoño.
Otoño es la estación de la vuelta a la rutina, ya que regresamos de las vacaciones, empezamos un...