All posts by Uneteasufisio.com
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Qué es y cómo prevenir la metatarsalgia.
Cada día hacemos que nuestros pies trabajen; caminando, estando de pie, practicando deporte… y a veces no les...
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Secuencia de yoga para abrir caderas 
Las caderas son articulaciones con gran movilidad en todos los planos, y con múltiples funciones, interviniendo, además de...
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4 ejercicios para prevenir lesiones en el tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles es un tendón grueso y potente, situado en la parte posterior de la pierna,...
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Calentamiento antes de correr la San Silvestre
La San Silvestre es, sin duda, la carrera más popular y la más esperada durante todo el calendario....
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Qué es y cómo tratar la cefalea tensional
La cefalea tensional es uno de los dolores de cabeza más frecuente y normalmente se caracteriza por un...
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Ejercicios para volver a la rutina deportiva este otoño.
Otoño es la estación de la vuelta a la rutina, ya que regresamos de las vacaciones, empezamos un...
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Beneficios del ejercicio en la playa
Agosto es sin duda el mes favorito para hacer una escapada a la playa, tanto para pasar unas...
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Ejercicios para prevenir el dolor de cadera.
La cadera es la articulación más grande del cuerpo humano y se caracteriza por su estabilidad y fuerza. Sin embargo,...
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Rutina de ejercicios de espalda para hacer en casa.
El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes y prácticamente todas las personas lo sufren...
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Rutina de ejercicios para empezar el día.
Suena el despertador y llegan las tareas de todos los días, el trabajo, los estudios… Pero, ¿y si...
