¿Cómo debe ser un conjunto deportivo para hacer yoga bien?

El yoga es una práctica exigente si se realiza de forma habitual y se pone el foco en seguir mejorando. Se trata de una disciplina que ayuda a trabajar cuerpo y mente y para la cúal solo se necesita: un mat, una botella de agua, muchas ganas y por supuesto ¡un conjunto deportivo cómodo! Te contamos más sobre cómo debe ser la ropa de yoga para que puedas sacarle más partido a esta disciplina.

Cómo debe ser la ropa de yoga para facilitar la práctica:

1. Ropa Cómoda:

Cuando elijas la ropa para practicar yoga, asegúrate de que te quede bien. La ropa de yoga debe ajustarse cómodamente, pero sin restringir el movimiento. Tampoco debe pellizcar ni apretar. Además, es recomendable optar por tejidos elásticos.

Puede parecer obvio, pero que la ropa quede bien es esencial. Un pantalón o una bermuda mal ajustados pueden suponer una tensión innecesaria en determinadas zonas del cuerpo. Además, al igual que el calzado, la talla es importante. Es importante encontrar prendas que se ajusten lo suficientemente bien como para poder moverse libremente en una amplia gama de asanas.

• ¿Ropa suelta o ajustada?

Cuando se comienza una rutina de yoga, usar ropa ajustada puede sentirse bien al principio debido a todo el estiramiento que implican las poses de yoga. Sin embargo, con el paso del tiempo, esta misma ropa puede empezar a causar molestias o incluso dolor si se lleva demasiado tiempo. Si esto ocurre, es recomendable cambiar a prendas más holgadas, como leggings, mallas, pantalones de deporte, etc., que permiten más espacio para el movimiento durante el ejercicio.

El inconveniente de las prendas sueltas es que pueden resultar incómodas si cuelgan y pueden provocar una exposición involuntaria durante las asanas invertidas. También pueden ayudar los pantalones con cintura de cordón, ya que se sienten más seguros que las cinturas elásticas.

• Sudoración:

Las personas que les preocupa sudar no deben usar algodón o telas gruesas. Los tops de manga larga y los pantalones de normales pueden resultar incómodos. En su lugar, es recomendable optar por tejidos de alto rendimiento que puedan absorber el sudor y el exceso de humedad. Se puede considerar el uso de pantalones cortos como parte inferior y sólo un top deportivo como parte superior. Es recomendable elegir prendas que ofrezcan una buena ventilación, sobre todo para las personas propensas al sobrecalentamiento. Las mejores opciones son tops con aperturas que dejen respirar.

• Respiración:

La respiración es fundamental en yoga por eso es fundamental optar por prendas que permitan una correcta respiración. Se recomienda evitar prendas muy apretadas alrededor del vientre o el pecho. La mayoría de las personas que practican yoga prefieren llevar un top holgado encima de un top deportivo cuando practican. Esto se debe a que estos tipos de sujetadores proporcionan apoyo donde se necesita sin sentir que restringen la respiración.

2. Conjunto Atlantic de Beatfit

Este conjunto es perfecto para la práctica de yoga.

El top Atlantic está diseñado con un patrón que aporta comodidad y sujeción sin olvidar el toque de elegancia que le aportan sus tiras cruzadas en la espalda.

El legging moldeador a conjunto de cintura alta está diseñado con un tejido suave de tacto algodón. Se realiza con Tecnología 4-way stretch que ayuda a que la prenda se adapte a todos tus contornos con suavidad y firmeza. Costuras planas que evitan rozaduras. Detalle en tejido Mesh.

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