receta porridge
Gastronomía y comidas
Receta de Porridge – Zampatelmundo
Un rico desayuno, proveniente de Inglaterra y Escocia, que proporciona hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra ayudándonos a bajar los niveles de colesterol y los triglicéridos, también perfecto para para combatir el estreñimiento.
Si además le añadimos miel, frutas y frutos secos, tenemos un TOP 10.
INGREDIENTES PARA UNA PERSONA:
4 cucharadas de copos de avena (yo la utilizo integral)
Un vaso de leche (mejor desnatada sin lactosa o alguna vegetal)
Una cucharada de miel o de azúcar integral
Frutos rojos y coco rayado
Canela en polvo
receta porridge
PREPARACIÓN DE LA RECETA:
– Poner a calentar la leche en un cazo con la cucharada de miel.
– Cuando esté caliente añadimos los copos de avena removiendo durante 10 minutos y apagamos.
– Poner la papilla en un bowl y decorar con los frutos rojos, el coco rayado y la canela.
Si quieres más recetas y recomendaciones gastronómicos, podéis leer a Amanda en: Zampatelmundo
Además, te dejamos un selección de desayunos en: Desayuna, tu cuerpo te lo agradecerá.
David por Madrid
10 septiembre, 2018 at 8:30 pm
Súper sencillo por lo que veo!
Estupenda está receta de Amanda!
Gastroactivity
11 septiembre, 2018 at 6:57 am
Hola,
Un desayuno que me gusta tomar de vez en cuando. Muchas gracias por la receta.
Un saludo
Elblogdeceleste
13 septiembre, 2018 at 10:38 am
¡Muchas gracias por compartir la receta Amanda!
Un abrazo.
Celeste