
Un rico desayuno, proveniente de Inglaterra y Escocia, que proporciona hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra ayudándonos a bajar los niveles de colesterol y los triglicéridos, también perfecto para para combatir el estreñimiento.
Si además le añadimos miel, frutas y frutos secos, tenemos un TOP 10.
INGREDIENTES PARA UNA PERSONA:
4 cucharadas de copos de avena (yo la utilizo integral)
Un vaso de leche (mejor desnatada sin lactosa o alguna vegetal)
Una cucharada de miel o de azúcar integral
Frutos rojos y coco rayado
Canela en polvo
receta porridge
PREPARACIÓN DE LA RECETA:
– Poner a calentar la leche en un cazo con la cucharada de miel.
– Cuando esté caliente añadimos los copos de avena removiendo durante 10 minutos y apagamos.
– Poner la papilla en un bowl y decorar con los frutos rojos, el coco rayado y la canela.
Si quieres más recetas y recomendaciones gastronómicos, podéis leer a Amanda en: Zampatelmundo
Además, te dejamos un selección de desayunos en: Desayuna, tu cuerpo te lo agradecerá.
Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.
No te aburras es una revista online por y para todos. Una revista con lugares donde comer, recomendaciones de libros que leer, sitios que visitar, consejos de deporte y de vida saludable así como reflexiones y noticias de interés
Copyright © 2018 Braxton Theme applied to No te Aburras (NTA).
Enrique Palomo Atance, escritor de Luces al anochecer: «Cuando te gusta escribir siempre sueñas con que los demás...
El Síndrome del Túnel Carpiano es una de las lesiones de muñeca más frecuentes y se caracteriza por...
Este 2021, ¿te has comprometido a ser más sostenible? Entonces seguro que esto te va a interesar porque...
¿En busca de un regalo especial para estas Navidades o para cualquier otra ocasión que lo requiera? Aniversarios,...
Estamos en Navidad y nos apetece comer dulces pero también que sean ricos y sanos para no descuidar...
¡Sí! Es cierto, el 2020 ha puesto todo patas arriba, nuestros planes de futuro y también nuestras Navidades....
Seguro que alguna vez has sentido un olor que relacionas con la infancia y te transporta inmediatamente a...
Pingback: Receta Porridge de quinoa y coco. ~ NTA